Seberapa sering kita mensyukuri kenikmatan
bernafas? Setelah mengalami asma, bronchitis, alergi, flu ataupun tidak
diketahui penyebabnya, barulah disadari bahwa hidup tidak terlalu nikmat bila
harus mengatur strategi hanya untuk bernafas.
Oksigen adalah sumber energi utama, maka
mutlak diperlukan dalam jumlah berlimpah agar setiap sel dapat melakukan
metabolisme. Beberapa penyebab sulit bernafas di antaranya, pertama adalah
faktor keturunan, yang memang dari sono-nya memiliki paru-paru dan organ
pernafasan lemah. Ditambah kelelahan bekerja dan gelisah, maka bagian-bagian
tubuh akan memulai fungsi tidak normal.
Kabar baiknya, ini tidak otomatis membuat
tubuh menderita, sebab secara alami akan melindungi diri sendiri. Namun
demikian, sistem pertahanan bekerja ekstra, bahkan kadang-kadang alergi dan
asma timbul sebagai reaksi dari sistem pertahanan tubuh yang bekerja terlalu
keras.
Kedua, karena faktor lingkungan. Udara
dingin dan lembab dapat menyebabkan sesak nafas. Demikian pula dengan serbuk
sari bunga (pollen) dan partikel lain. Bekerja di lingkungan berdebu atau asap
dapat memicu sesak nafas berkepanjangan. Polusi pada saluran hidung disebabkan
pula oleh rokok yang dengan langsung dapat mengurangi suplai oksigen.
Ketiga, adalah produksi lendir yang
berlebihan akan menyumbat saluran udara. Makanan yang menyebabkan produksi
lendir berlebih adalah produk dari susu, tepung, nasi putih, dan permen.
Penyebab sesak nafas yang keempat dapat
pula karena kurangnya asupan cairan sehingga lendir pada paru-paru dan saluran
nafas mengental. Kondisi ini juga menjadi situasi yang menyenangkan bagi
mikroba untuk berkembang biak.
Kelima, masalah pada susunan tulang atau
otot tegang pada punggung bagian atas akan menghambat sensor syaraf dan
bioenergi dari dan menuju paru-paru.
Hal keenam yang juga dapat menimbulkan
sesak nafas adalah ketidakstabilan emosi. Orang-orang yang gelisah, depresi,
ketakutan, rendah diri cenderung untuk sering menahan nafas. Atau justru
menarik nafas terlalu sering dan dangkal sehingga terengah-engah. Dalam waktu
yang lama, kebiasaan ini berpengaruh terhadap produksi kelenjar adrenal dan
hormon, yang berkaitan langsung dengan sistem pertahanan tubuh. Kurang
pendidikan bisa juga menyebabkan sesak nafas. Pengetahuan akan cara bernafas
yang baik dan benar akan bermanfaat dalam jangka panjang baik terhadap fisik
maupun emosi seseorang.
Jalan keluar untuk mengatasi sesak nafas
yang paling cepat adalah berada pada lingkungan hijau dan lapang. Jika tidak
memiliki kemampuan untuk sering pergi keluar kota, ke gunung atau laut,
tanamlah pohon berdaun hijau lebat di sekitar tempat tinggal yang akan
memproduksi banyak oksigen dan menyerap polusi. Setiap saat menemukan lingkungan
hijau dan bersih, berjalan kakilah dan hirup udara dalam-dalam.
Para penyandang sesak nafas kronis
sebaiknya menghindari konsumsi bahan susu berlebihan, gula putih, permen,
tepung dan nasi putih. Jika nafas sudah mulai teratur, makanan itu dapat dikonsumsi
dalam jumlah sedikit untuk melihat reaksi tubuh. Dalam waktu yang sama konsumsi
buah dan sayuran dalam jumlah banyak. Minum air hangat 6-8 gelas per hari.
Jika sesak nafas diiringi flu atau demam,
makanlah sup yang dibumbui bawang merah, bawang putih, lada, kayu manis, jahe
dan cengkih. Bumbu tersebut dapat membantu membuka sumbatan pada saluran nafas.
Mengelola emosi sangat penting untuk
menyembuhkan masalah pernafasan. Banyak cara yang bisa dilakukan seperti
berpikiran positif, menghilangkan ketakutan yang tidak beralasan, bahkan sering
tersenyum akan sangat membantu. Namun demikian cara mengelola emosi yang tepat
hanya diketahui oleh pribadi masing-masing.
Olahraga yang menggerakkan punggung atas
dan dada sangat membantu mengalirkan darah dan energi penyembuhan. Perlu
diingat jika kita merawat tubuh dan pikiran, imbal baliknya adalah kenikmatan
yang tak terkira
. Berbagai keluhan pernafasan dan percernaan seperti sesak
nafas(asma),batuk,radang paru-paru(bronkitis),sinusitis,polip,pilek menahun,sakit
kepala(migran)alergi(bersin2)amandel,bau mulut,maag,ulu hati,asam lambung
tinggi(sering mual)mudah masuk angin,dan lainnya bias diatasi dengan gurah.
Metode gurah ini juga sangat efektif bagi
perokok berat dan kecanduan miras dan narkoba. Bagi anda yang tidak mau digurah
secara langsung kami juga menyediakan kapsul gurah. Untuk imformasi dan
konsultasi anda dapat mendatangi dan menghubungi alamat praktek kami.HERBAL
MEDICAL HARMONIS AHLI GURAH di jalan sudirman no 57 disamping gang intraco atau
disebrang bank mega Balikpapan permai.kel damai rt 11/03 balikpapan selatan
kota Balikpapan.phone 081350898909/0542-735482.buka praktek tiap hari jam 10
pagi s/d 20 malam.WWW.herbalmedicalharmonis.blogspot.com 
0 comments:
Post a Comment